Un'adeguata tonicità muscolare conferisce un miglior aspetto estetico e migliora il metabolismo muscolare.
La forma di allenamento suggerita è quellaciclica, ovvero basata su una sequenza di esercizi che sollecitano i gruppi muscolari principali. Gli esercizi consistono nel sollevare pesi attaccati a manubri o bilancieri, oppure utilizzare dispositivi con pulegge e rinvii azionati da gruppi muscolari specifici.
L'esecuzione corretta degli esercizi parte dal concetto di movimento concentrato sul muscolo interessato mantenendo grande attenzione all'esecuzione del movimento: concentrazione mente - muscolo .
Gli esercizi si possono praticare in unapalestra attrezzata oppure nella propria casa con attrezzature da home-fitness.
La Sport Town è l'azienda di riferimento in Italia per la vendita online di articoli sportivi.
Ti invitiamo a visitare il nostro sito web:
Puoi anche contattarci direttamente allo:
06 - 41218791
O via Email a:
Nessun commento:
Posta un commento